从胎动记录知道宝宝的健康状况

准妈妈一般可以在怀孕6个月后自行计算胎动次数。然而上班族的准妈妈生活都比较忙碌，就需要找到适合自己的计量方式。一般建议在饭后休息时，选择舒适的姿势躺下，头部稍高，专注于胎儿的活动，测一下一定时间内的胎动次数。有时胎儿会压迫在妈妈的背部或肋骨处，动作较不明显。

感受胎动其实也是一种较主观的感觉，准妈妈平时应多加注意无需过于紧张。如果老是担心胎儿是否胎动不够、出了问题，不仅会增加心理压力影响工作影响休息，还会间接地影响到胎儿的正常生长。

多数准妈妈感到胎儿活动还算频繁，一般会被认定为胎儿情况稳定;当孕妇觉得胎动较少时，可吃点东西后再观察三四十分钟，要上胎动还是很少，甚至停止了，就应该立即去医院，以确保胎儿的安全。

越接近预产期胎儿活动的越少，但12小时之内胎动多于10次才算是正常的。要是12小时之内胎动少于3次，或较前一日减少了一半以上甚至停止，表示胎儿有严重窘迫的情况，应尽快就医。因此，即使胎动计数在正常的范围内，也要记录下胎动的任何微小变化，因为这往往是异常胎动的开始。

测量方式：计算的方法有很多种，几种方法作为参考

1.晚饭后休息时，记下1小时内胎动的次数，一周后妈妈们会发现：宝宝在相同时段中每小时的胎动次数差不多，如果发现胎动明显不及以前，甚至停止，就要赶快去医院，安排做进一步的胎儿评估检查。

2.一般可在饭后的2～4个小时之内，向左侧躺，计算出现10次胎动需要的时间。餐后胎动10次所需的时间一般不会超过20分钟，超过1小时的就更少了。如果饭后1~2小时之内胎动仍不足10次，就应该引起准妈妈的注意了。

3.每小时的胎动次数一般不会低于3次，或计算总共的胎动次数，一般至少会有10次。

4.在白天，如果感觉到胎动10多次，就可以停止计数。