妊高症的防范措施有哪些?

妊高症是孕期特有的疾病，虽然产后女性的各项指标会恢复到正常值，但是妊高症在孕期对胎儿和母体都有很大影响，所以孕期一定要做好妊高症的防范。

1适量运动：经常散步、游泳，增强抗病力。不过，要注意掌握以运动后感到舒适为原则。

:2饮食合理：妊娠高血压疾病与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。

3定期检查：这是及早发现妊娠高血压疾病的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。

4生活规律：从7个孕月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动;身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时;心态要平稳，情绪不大起大落，感到不适赶快去看医生。

5躺卧姿势：左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁大血管，容易使下肢大静脉血液正常回流心脏，可减轻或预防下肢发生水肿。

6控制体重：身体过胖容易引起妊娠高血压。在28孕周后一般每周增重500克，因此，每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生。

7适时分娩：应尽可能地采取措施适时分娩，也就是在孕妇达到规定的孕期，经监测胎儿出现持续的体重不增，但测试证明胎儿肺脏已成熟，可采取自动或被动方式娩出胎儿，妊娠一旦终止，产妇的高血压症状也逐步消失。

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