妊高症孕妇饮食要适度

妊高症孕妇饮食一定要控制，合理的饮食，适度的运动才能让妊高症得到更好的控制，现在就让我们来了解一下，妊高症孕妇饮食应注意什么。

妊高症是威胁母婴健康最常见最严重的一种疾病。多见于初产妇、多胎妊娠和羊水过多或者贫血的孕妇以及原有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇。

1多吃蔬菜和水果。保证每天摄入蔬菜和水果500克以上，但要注意蔬菜和水果种类的搭配。

2食盐摄取要适度。每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升，不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打制作的食物。

3恰当摄入脂肪。每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪，动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值。这样，不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

4保证钙的摄入量。保证每天喝牛奶，或吃大豆及其制品和海产品，并在孕晚期及时补充钙剂。

5防止蛋白质摄入不足。禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中蛋白质可保护心血管。因此，多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

6热能摄入要控制。控制体重正常增长，特别是孕前超重的孕妈咪，尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

妇产科疾病虽然是常见病，多发病，但是各位朋友不要小看这方面的疾病，小问题不注意也会引出大麻烦。因此，如果感到身体不适，或是查出患有妇产科疾病，一定要抓紧治疗。

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