如何改善子宫后位?

如何改善子宫后位?一：俯卧位运动.

(1)、 两上肢轮流向后直举。

(2) 、同时抬起两下肢。

如何改善子宫后位?二：肘膝位(肘膝着地)运动。

(1)、 胸部向前向下伏地。

(2)、 两下肢轮流向后上伸直。

(3) 、两膝轮流向前向后爬行。

(4) 、足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

如何改善子宫后位?三：手足位(手足着地)运动。

(1) 后坐于足跟上，然后还原。

(2) 两下肢轮流向前屈膝。

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