孕妇如何测量子宫底高?

怀孕16周后的产检就会有子宫底高的检测项目了。子宫底高是指从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度，准爸爸准妈妈也可以学习自己测量子宫底高。测量的难点是如何找到子宫底。

子宫底在饱腹时不容易找到，空腹时则相对容易;平躺下来的时候容易找到，站立时则不容易。所以，寻找子宫底时，准妈妈应先平躺下来，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是了。

如果找不到，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这样可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。找到子宫底后，再由准爸爸用软尺一端放在下腹部耻骨上缘，另一端放在子宫底的最高处，量出来的长度即是子宫底高了。

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一般来说，宫底在耻骨上缘与肚脐之间中点为妊娠4个月末;第5个月末为脐下二横指;6个月末平脐;7个月末时脐上二横指;8个月末为脐与剑突(胸骨下端)之间;9个月末为剑突下二横指;足月时的宫底高度下降回到妊娠8个月的高度，因为此时胎儿先露部位应该已降入骨盆。

子宫底高度的增长并不是持续稳定的。一般情况下，怀孕16周就可以开始测量子宫高度(宫高)了。孕16~36周时，每周增长0.8~1.0厘米，平均为0.9厘米;到了孕36~40周时，每周增长0.4厘米;孕40周后，胎头入盆，子宫底高不再增长，反而会降低。

如果连续2次或间断3次测量的子宫底高度都偏高，则表示有多胎、羊水过多、胎宝宝畸形、巨大儿、骨盆狭窄等可能。如果子宫底高度连续偏低，多提示胎儿宫内发育迟缓或畸形。这时就要去医院进行进一步的检查了。

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