怎样预防卵巢不孕症

怎样预防卵巢不孕症

上一篇我们介绍了卵巢不孕症，了解了它的特征和临床表现以后，我们来说说如何预防它的发生，我们主要从饮食和习惯上为大家介绍一些预防卵巢性不孕的方法，这些方法不仅仅对暖巢不育症有很好的预防作用，还可以增强人的体能，预防一些其他的妇科疾病，希望大家多多学习，将其应用在生活上。

让卵巢更健康、预防卵巢性不孕

1、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

4、减少被动吸烟的机会。

5、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。

6、大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

7、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

专家提示：卵巢下垂、粘连性的子宫位置异常均可引起不孕。

怎样预防卵巢不孕症就为您介绍到在这里，相信您对此已经有了一定的了解，如果您想了解更多的内容，可以参看本站的其它文章。如果您有任何疑问都可以与我们取得联系，您可以在线免费咨询专家http://www.mfbfe.com/swt/或者拔打健康热线0571-81186666与专家进行一对一的交流，美福宝竭诚为您服务。