自然分娩中需要注意哪些事情?

分娩对于每个准妈妈而言都是不一样的，生孩子的过程总是让人觉得很害怕，虽然它是一个自然的生理过程，但是还是对孕妇来说是一个让人害怕的事情，那么自然分娩中需要注意哪些事情呢?

1分娩时不要有太大的焦虑，在分娩时孕妇难免会出现焦虑，恐惧的心理反应，适当的焦虑是可以提高适应环境的能力，然而多度的焦虑是会有影响的，可能会导致子宫收缩缺乏，增加产后出血的可能性。

2阵痛的时候不要太过于用力，如果孕妇在阵痛的时候太用力，这样体力会消耗的很快，尤其是在过分用力收紧臀部的时候很可能会把正在下降的胎儿又挤回去，所以阵痛的时候尽量让自己放松，不要紧绷着身体。

3在分娩过程中不要憋气，憋气是会让身体不自觉的用力，这样是会增强疼痛的，有时候还可能会出现头晕的现象，为了能正常的给胎儿 输送养分，孕妇要注意在分娩过程中不要憋气。

4在分娩过程中不要大声的叫喊，可以尽量把声音压低一点，发出声音虽然不是不好，但是持续的高声大叫，是会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，那么把声音压低一点事比较好的，不要让自己感觉到会很痛苦，开始会持续很长时间，注意力不要从刚开始就一直集中在很痛的地方，否则只会让孕妇自身感觉更加的紧张。

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