无痛分娩呼吸法如何减痛？

呼吸法镇痛的原理

分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。

有经验的产科医师或专职护士会指导孕妇，如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段、不同程度疼痛的应对中去。

分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

常用的无痛分娩镇痛法

1、镇痛分娩仪的使用。当产妇出现规律性宫缩后，使用镇痛分娩仪，临床中收到良好效果。

2、药物镇痛，可达到冷静、安眠、减轻惧怕及焦虑心理的作用。临床中常用的有安定、杜冷丁等药物。但不可大量使用，特别是胎儿邻近娩出前3、4小时内，以免影响宫缩和抑制新生儿呼吸。

3、精神无痛分娩法。给产妇及家属讲解有关妊娠和分娩的知识，使她们对分娩中所发生的阵缩痛有所理解，对分娩的安全性有了自信，这可使产妇消除惧怕、焦虑心理，分娩时产生强有力的宫缩，有助于产程顺利进展。指导产妇在宫缩增强以后，做缓慢的深呼吸动作，以减轻阵缩时的疼痛感觉。由家属陪伴待产与分娩，目前有所提倡，痛苦之时，有亲人在旁守护，产妇会感到无穷安抚，增强对疼痛的耐受性。

4、其它。孕期加强对肌肉、韧带和关节的锻炼;放松思想、培养松弛和想象的艺术;良好的分娩环境;分娩时身体浸在水中等方法，都可减轻分娩时的疼痛。

无痛分娩前产妇呼吸训练法：

1、抬起手臂，再放下。在散步的时候，将手臂平举到与肩同高，然后按照呼吸的节奏将手臂向上抬20厘米，再放下。这样可以将更多的氧气带入肺部。

2、运动前，要了解自己的体能极限，如果准妈妈在运动时，心率达到每分钟150次以上，胎儿的心率也会随之明显增加。因此，判断哪些运动会对胎儿不利，可以通过测算心率来判断。也可以通过下面的两个小方法，简单地进行判断。

3、吹气球。分娩呼吸法中很重要的一项：练习彻底地呼气。平时可以准备一些气球，没事的时候用力吹气球，直到感觉肺部的空气全部被呼出，然后持续几秒钟，再用鼻子做深呼吸。

4、在厨房做饭时，保持呼吸节奏。当你切坚硬的蔬菜、为香肠切片、用力搅打鸡蛋或搅拌沙拉--在做这些费力的工作时，采用腹式呼吸，简而言之就是吸气，鼓肚子;呼气，吸肚子。然后再呼气。这样的练习有助于呼吸更顺畅。

阅读上文之后您是否对无痛分娩呼吸法如何减痛？有所了解了呢，在浙江地区，美福宝妇儿医院是首家且唯一一家开展的专业妇产医疗机构，更是本地区挑战传统自然分娩技术的先锋力量。美福宝妇儿医院凭借以孕妇为本的更加人性化的医疗服务模式、过硬的团队技术，先进的专业设备，跻身目前国内能正规、安全开展此项目的为数甚少的专业妇产医院之列。想了解更多关于的问题，欢迎点击在线专家咨询详细信息，或者拨打24小时热线电话0571-81186666。