产后吃什么能祛斑?

产后吃什么能祛斑?

1红枣菊花粥

大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

【做法】准备红枣50g、大米90g、菊花15g，把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

2海米油菜

油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

【做法】油菜200g、海米50g、鸡汤适量。将油菜洗净切成长段，以素油煸炒;加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

3苦瓜羊肉汤

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。

【做法】黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时;去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。

4消痘汤

此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。

【做法】生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量。把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时;先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時;食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

5逍遥美顏茶

此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。

【做法】醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。

6芝麻薏仁山药牛奶

【功效】香醇好喝，能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。

【做法】黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量。取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。

浙江美福宝妇儿医院引进了国际领先的孕产前检测、分娩、产后康复技术。为了让来到美福宝的产妇们，更安全、科学的坐月子，我们不遗余力。经验丰富的产后康复专家为您解决一切产后问题，温馨营养的月子餐，帮助您更好的恢复，认真的服务态度让您拥有家一般的温暖。美福宝您的最佳选择。

产后吃什么能祛斑?的相关知识就介绍到这里，相信您对其也有了一定的了解，解更多的内容请参看本站的其它文章。如果您有任何不明白或者具体的问题，可以与我们取得联系，您可以在线免费咨询专家或者拔打健康热线0571-81186666与专家进行一对一的交流，美福宝竭诚为您服务。