产后慎吃的一些食物
1刺激性食物
刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能。哺乳期的妈咪食用刺激性食物,容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。
黑名单:浓茶、咖啡、酒精食品。
2寒凉食物
若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
黑名单:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
3酸涩收敛食品
酸涩食品会阻滞血行,不利恶露的排出。
黑名单:乌梅、南瓜等。
4辛辣性食物
该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。进入乳汁后对婴儿也不利。
黑名单:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等。
5生冷食品
生冷食品损伤脾胃,影响消化功能,且生冷之物易致淤血滞留,可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。同时不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
黑名单:雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。
6过咸食品
乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。过多的盐分还会导致产妇浮肿。
黑名单:腌制的肉、鱼等。
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