妊娠期如何调节情绪?

孕妈妈的情绪对胎儿的健康有很大的影响，不好的情绪会让胎儿出现不良状况，那么妊娠期如何调节情绪呢?让我们一同来了解一下。

1出去约会这周去和你的爱人共度一个浪漫的夜晚吧，去剧院、电影院、你们最喜欢的餐馆或者任何1个你们愿意同去的地方。如果你们已经有孩子了，那么就请你们最信赖的祖母或朋友帮你们照看一下。

2给自己做个家庭水疗把你的浴室变成一个安静的空间：把灯光调暗，插上几支香味蜡烛，再放上一张旋律舒缓的音乐CD。在手边放几条蓬松柔软的浴巾把它们挂在电暖炉或能加热的毛巾挂杆上，用起来会更舒服。然后做个面膜，泡个泡泡浴，再修修指甲，好好享受一番吧。

3你的孕程已经过近十个周，但分娩的日子似乎依旧遥遥无期。假如你有时感到有点情绪低落，这是可以理解的。如果有那么一阵想要放纵一下，那么这是怀孕造成的。试试下面这些放纵的方法吧，来消除你阴郁的情绪。

4好好剪个头发预订一次发型设计，再请一位不错的发型师给你剪头发。他会帮你弄一个不需要经常打理的发型，在整个怀孕期间直至宝宝出生后的几个星期内都不用去管它。去美发厅剪头发的时候，询问一下那里的滋润型个人护理产品的情况。准妈妈常会发现，自己的头发变得更加有光泽了，那就应该最大限度地彰显这份光泽。

5丢掉隐形眼镜怀孕期间，眼球的形状会发生改变，这是由于体液潴流造成的，或者你甚至会患上干眼症。如果你佩戴隐形眼镜，而它们已经让你感到不舒服，那么就应该考虑配一副式样别致的普通眼镜了。有的眼镜框设计得很时尚而且性感。

6多买几双鞋如果你的脚肿了，那么明智的做法是买一双比你平时穿的尺码大1号的鞋。选择实用和舒适并不等于要放弃式样平跟鞋也能像高跟鞋一样漂亮，与合适的衣服搭配起来简直棒极了。

7尽早开始考虑带孩子的问题很重要，当你进入孕中期时就该开始着手了。如果你打算产假过后重新开始全职工作。无论是家里的老人还是外面请的保姆，你要百分之百地乐意把宝宝交托给她。当然了，人无完人，你可能会觉得谁带也不如自己带的好，或者觉得对方总也满足不了你的要求。

8你需要尽量建立起双方之间的信任感，对于一些不影响大局的小问题不要太计较。如果你觉得自己找对人了，要表现出你对她的感谢，尽可能让她能多帮你一段时间。