如何预防急性乳腺炎?

1、保持乳头清洁，防止细菌侵入：妊娠期应经常用肥皂水及温水清洗两侧乳头;妊娠后期每日清洗，定时哺乳，哺乳前后应清洗乳头，每次应尽可能将乳汁排空，如乳汁过多，婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空，并应注意婴儿口腔卫生;如有乳头破损，应停止哺乳，定期排空乳汁，局部涂抗生素软膏，待伤口愈合后再哺乳。不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。

2、避免乳汁淤积：养成定时哺乳的哺乳习惯;每次哺乳时尽量让婴儿吸净。如有淤积，应及时用吸乳器吸出乳汁，或按摩乳房帮助乳汁排出。

3、保持积极乐观情绪：情志不畅亦与本病有关，产后妈妈需调整自我心态，保持心情舒畅，不可情志抑郁，要加强患者心理护理，劝导病人消除不良情绪。

4、防止乳头破损：在妊娠后期，每日用温水擦洗乳头;用手指按摩乳头，并用75%乙醇擦拭乳头，使乳头表皮坚韧不易破损。

5、坚持按摩和哺乳：这是预防乳腺炎变成脓肿的关键，患者或家属都可以用手指顺着乳头方向按摩，不能用太大的力，慢慢的施加少量的力揉推，使淤积的乳汁流到乳头的地方，并用吸乳器把乳汁吸出，吸空已经堵塞的乳腺管。吸通后要把乳汁排空，不能淤积。

6、避免刺激食物：产妇不要吃有刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是因为体内有太多的热量、热毒相结合而成。所以饮食方面要以清淡为主，不要吃热量太多的食物，以免上火。

7、饮食预防：可以多吃些海带，海带有软化散结的效果，可以选择多种方式食用，这样能预防急性乳腺炎，有急性乳腺炎先期症状的人，要去专业的医院检查和治疗，及早治疗对身体的伤害小。

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