月子喝发汗汤有用吗？

满月发汗的好处有哪些?

本文介绍一位年轻妈妈满月发汗的详细步骤和满月发汗的好处，满月发汗的好处是能带走体内所有的寒气，从此不会落下什么病根。所以满月发汗对坐月子的人是很重要的。以往，很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，孩子出生请一位专业月嫂，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒(就是我们通常所说的满月发汗)。 因为汗水里面含有一种天然抗体，叫做皮西丁蛋白(Dermicidin)可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情。

坐月子的饮食禁忌

1、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者水气大，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

2、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

3、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

产后注意事项

1、注意个人卫生：产后要特别注意个人卫生，是产后注意事项必不可少的，专家说：产后月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗，在产后的1周就可以洗澡洗头了，保持身体的洁净，以免受到细菌的感染。

2、产后饮食：要富有营养且易消化，不能像以前想吃什么就吃什么，产后哺乳期间，要喝些营养汤，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

3、注意休息、适当运动：产后除了要休息好，还要尽早的下床走动，这是产后注意事项的关键，产后美美的睡上一觉是所有新妈妈的愿望，当然除了休息，产后的适当运动是必不可少的，一般情况下，顺产的产妇在产生第二天就应当下床走动。

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