不想产后奶水少，就别做这些事！

　　宝宝刚出生后，妈妈们甚至家人们大都会担心奶水足不足，够不够宝宝吃的问题，尤其是胸小的妈妈。其实，奶水够不够吃，和胸大胸小木有任何关系，真正决定奶量的是乳腺的数量、发育程度以及宝宝的吮吸刺激。

　　反倒是产后为了催奶的一些“婆婆觉得你奶不够”的做法，才真是宝宝喂养路上的巨大绊脚石。

　　浓汤催乳

　　老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。所以等准妈妈生完后就给进补各种高蛋白、高脂肪的浓汤催乳。

　　但殊不知，产后应乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。并且，大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适，影响食欲，甚至导致体态发胖、变形等。

　　正确做法：

　　产后妈妈应按医嘱就餐，一般无需额外喝汤水，如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。要注意，不要喝浓汤，高脂肪的浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等不但油腻影响食欲，喝多了还容易发胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪的奶水极易造成不能很好吸收，引起腹泻等。

　　中药进补

　　与浓汤催乳同一心理的做法是大补特补，当新妈妈出院后，几乎每天都在吃各种大补的食物，什么甲鱼、海参、人参、冬虫夏草、阿胶一起上，觉得什么有营养就吃什么。

　　但其实对于刚生完宝宝的宝妈来说，有些大补的东西并不适合吃。

　　攒奶水

　　有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知，攒奶水只会让乳汁越来越少。因为乳房在分泌时，会根据“存货”的多少决定分泌量，所以乳房每次被“清空”才是最好的状态。宝宝的吮吸会刺激乳汁的分泌。

　　所以正确的做法是：

　　根据宝宝的需求，给予宝宝正确、有效的吮吸，刺激母体分泌催乳素和催产素，从而促进乳汁的分泌。如果宝宝吃饱了，但乳房还有剩余的乳汁，建议用吸奶器把它们“清空”。

　　晚开奶

　　产后新妈妈特别累，想休息当然是无可厚非的。此时，家人们也会很体谅的不去打扰宝妈，想让她先休息好，养足了精神再喂奶。

　　但其实这样做也是有些不妥的!

　　分娩后半小时左右是开始母乳喂养的黄金时期，所以，如果没有特殊情况，最好在产后30分钟左右，让宝宝吮吸，早开奶。开奶之后，保持“勤喂奶”的状态，这样才能良性循环，使身体产生更多的泌乳素，分泌更多的乳汁。

　　所以，产后的你可一定要记住，千万别被这些绊脚石给绊倒哦~