【孕期知识科普】孕妈为什么会出现“大腿中间”痛？

　　怀孕会让准妈妈发生从未有过的变化，也会有很多意想不到的“小毛病”发生，把准妈妈们折腾得够呛。比如，不少准妈妈都来咨询：怀孕后，大腿中间有时会非常痛，为什么会这样呢?

大腿中间为什么会疼痛?

　　有些人觉得可能是孩子太大了，负担重没有休息好导致的。但是有小部分准妈妈在休息后，疼痛并没有得到缓解，甚至会加重。这是怎么回事呢!

　　回答三个问题：

　　①坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛?

　　②两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开?

　　③疼痛的位置在大腿根部，严重的时候甚至没法正常走路?

　　如果以上问题的答案都是肯定的：是。那这种痛，很有可能是耻骨联合分离。

什么原因导致耻骨联合分离?

　　正常的耻骨(就是大腿中间的骨头)，是靠耻骨韧带连接在一起的，叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到 9 mm 左右。那些疼痛的准妈妈，两边的耻骨分得太开了，超过了10 mm，这种情况就叫耻骨联合分离。

　　耻骨联合分离如果在你身上发生了，那么原因可能性很多，比如：胎儿过大;孕妇太年轻;过胖或过瘦;怀孕生孩子的间隔时间短，次数多;生产时双腿外展过猛、过宽;孕期有背负重物的经历;过于劳累等。

如何预防耻骨联合分离?

　　备孕和孕期要坚持适度运动，适当补钙，强健骨骼;

　　保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多;

　　穿舒服的平底鞋;

　　多卧床休息，不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来;

　　不要提重物，尽量不要下蹲。