其实孕妈妈一直都需要多吃富含钙质的食物,如果医师认为孕妈妈缺钙,那就需要专门补充了.
孕期缺钙可能会影响胎儿的骨骼发育,也有可能引发孕妇高血压,关节骨盆疼痛.
因为胎儿此时进入了快速生长期,脊柱,四肢,头颅骨和牙齿的正常钙化,都需要足量的钙来支持.
虾皮,蛋黄,花生仁,豆制品,瘦肉等都含有丰富的钙质,可以适当多吃.
适当的晒太阳补充维生素D,会有助于钙的吸收.
孕妇在孕中期每天的钙摄入量宜在1000毫克左右 过量的补钙会使钙沉淀在胎盘血管壁中,导致胎盘老化钙化,影响宝宝的健康.
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2017-05-25
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