胎位纠正操是什么？

正常胎位应该是胎头俯屈，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆。 下面美福宝的产科专家们给大家介绍一个简单有效的矫正胎位操动作：膝胸卧位。

膝胸卧式，并不是每个准妈妈都要练习的，如果胎位正常，或是准妈妈准备剖腹产，就不必练习。

膝胸卧式的第一个动作：就是准妈妈像猫一样趴在垫子上，这个垫子不能是软的，比如瑜伽垫子，或者稍微硬一点的床板上。

膝胸卧式的第二个动作：身体趴下，膝盖弯起使大腿和小腿垂直，保持这样的姿势后，再把胸部尽量往垫子去靠，不一定要贴到垫子上，但尽量把这个动作做出来，这种姿势可使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

美福宝专家建议，胎位不正的准妈妈们，这个动作每天尽量做两次，一次做五到十分钟，另外专家还提示各位准妈妈，这个动作不推荐太早做，一般来说，三十六周时胎儿才会固定胎位，所以在怀孕三十到三十二周左右，做胎位纠正操还来得及，在三十六周之前矫正就可以。