产后阴道恢复

做完阴道缩紧术如何护理?

阴道紧缩术术后护理一：手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;

阴道紧缩术术后护理二：术后注意外阴卫生，保持大便通畅，静滴药物3天;

阴道紧缩术术后护理三：卧床休息7天，每天以颠伏清洗切口，7天后拆线;

阴道紧缩术术后护理四：2个月内禁止性生活;

阴道紧缩术术后护理五：抗感染：术后通常需要打吊针3-6天。

恢复阴道功能小动作

1、收缩运动:仰卧,放松身体,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

2、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

3、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

4、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

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