女性产后骨盆恢复需要注意什么?

女性产后骨盆恢复需要注意什么?

第一：产妇要注意通风通风对于产妇来说是很重要的，在许多人都以为产妇最怕风，说风就是产后风，其实这是一种误解，是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以防止细菌泛滥，是防止感冒、感染等重要的措施。

第二：产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌多源于消毒不严格的产前检查或产具器械不洁，或产妇不注意产褥卫生等。遮风措施不仅不能防病，还会致病。因室内空气不新鲜，会使产妇母子易患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，是非常错误的。

第三：及早下床活动产后较长时间不起床活动，容易使本来血液就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官，一般来说，产后24小时就可以在床上靠着坐起来，第3天即可试行下床走路。

第四：孕妇也要洗澡由于分娩时出汗很多，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，使得产妇的身体比一般人更容易脏，给病原体繁殖提供方便。因此，产妇更应讲究个人卫生。自分娩后两三天就可以洗澡，但要淋浴，不宜洗盆浴。也可用温水擦洗全身。尤其是会阴部更要保持清洁，每天应用温开水洗涤一次。产后7-10天，在5000毫升温开水中加入1克高锰酸钾进行坐浴，有灭菌作用。

第五：恢复性生活的时间由于人们都习惯于把满月做为产妇身体完全复原的主要标志，一些夫妻刚满月就恢复了性生活，这样做为时尚早，也是很不利于生殖健康的。因为分娩时对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，四周内不能完全愈合。产后68周时恢复性生活是安全的，性交时动作异地要轻，节奏要慢一些，对妻子要倍加爱护，防止出现意外。

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