剖腹产后怎样保持通奶？

促进通母乳的方法有以下几点：

一、早接触、早吸吮、早开奶，母亲分娩后30分钟内即让宝宝同母亲进行皮肤的接触，当宝宝有张嘴、吸吮等吃奶的要求时就帮助宝宝吸吮乳头，可刺激乳汁分泌，促使尽早下奶。产后30分钟内，宝宝吸吮能力最强。

二、勤吸吮，宝宝吸吮是促进母乳分泌的最佳方式，宝宝通过吸吮乳头，传递给妈妈需要向乳房输送乳汁的信号，可以有效地促进乳汁的分泌。

三、避免过分焦虑，乳母不要过分担心乳汁分泌不足，过度焦虑反而影响乳汁的分泌。

四、乳房按摩，产后进行乳房按摩可增加乳房的血液循环，促使乳汁分泌量。在乳房硬结的时候，产妇可以自己按摩，即用同侧手托起乳房下部，另一侧手放在乳房的上面进行按摩，用力均匀，不可过力。

五、保证睡眠充足。

六、保证母乳营养。只有保证母乳的合理营养供给，才能保证乳汁的质和量。

产后的妈咪应多吃那些有利于下奶的食物，比如猪肚汤 鲫鱼汤 、小米粥等这些汤汤水水的东西，不要吃那些刺激性强 口味重 过于油腻的食物。