产后如何恢复身体?

产后如何恢复身体?

为了产妇在产后的子宫更好地复原，产妇在自然分娩后，应在医生指导下及时排尿、以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。而剖宫产的产妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产，产妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动、以利于产后恶露的排出和子宫复旧;

产后如何恢复身体?

产妇在卧床休息时的姿势要尽量采取侧卧位，这样可以防止子宫后倾。同时，产后应及时母乳喂养，这样既有利于婴儿的生长发育，也能通过宝宝吮吸乳头更好地促进子宫收缩与复旧;

产后如何恢复身体?

产妇在自然分娩后，外阴会出现轻度水肿，个别产妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。一般来说，水肿在分娩后2~3周内可自行消失，轻微裂伤或切口分娩4~5天后也会愈合，但应注意避免伤口感染，以免延长愈合期。

同时，自然分娩后阴道壁肌肉松弛，阴道腔也随之扩大，盆底肌肉和筋膜也会因扩张而失去弹性，部分肌纤维断裂。

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