自然分娩产后多久身体能够恢复？

产后多久可以恢复

产妇因为分娩时的用力，常觉得很累，所以产后应当好好地休息。头一两天最好在床上休息。若产妇身体素质好，产时的疲劳又已消除，同时会阴部没有裂伤，那么第二天就可以坐起来或下地活动，不过活动量要逐渐增加。半个月后就可以做一些轻便的家务，如擦擦桌子、收拾房间等，这有利于增加食欲，减少大小便的困难。较粗重的工作，如洗衣服、提水、抬重物等暂不能做，避免因劳累而患子宫脱垂的疾病。一般在分娩6～8周后，可到医院做产后检查，包括全身检查及生殖器官复旧、伤口愈合情况、盆底托力检查等。

顺产后女性要注意从以下几个方面护理

1、对于顺产后的女性来说,注意不要急于同房

女性顺产后,子宫,阴道的恢复是需要一个时间段的,如果过在早的同房的话,那么就会对宫颈产生损伤,很容易导致子宫疾病、阴道感染及宫颈疾病的发生,因此,一定要注意对身体的保养。

2、顺产后更要注意个人的卫生

如果没有注意卫生的清洁,不仅影响到自己的身体情况,还会给宝宝带来一定的感染,尤其是对阴道的清洁,因为顺产后,女性会有一段心理变化过程,身体的抵御能力也比较低,为了避免细菌的感染,一定要勤换衣服、被褥及消毒处理,以免引发妇科炎症。

3、在饮食方面要加以调理

顺产后女性的身体比较的虚弱如果为了补充产后营养,过早吃一些油腻的食品,反而不利于产妇消化和哺乳,所以女性产后一段时间内,最好是吃一些营养丰富,富含蛋白质和维生素的食品。

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