产后子宫如何通过按摩恢复？

产后保养子宫的方法有哪些?

1、及时排尿：新妈妈在产后应该及早排尿，一般在产后4小时进行排尿，由于在分娩的过程中，膀胱受到压迫，黏膜处于充血状态，继而对导致膀胱重大，对子宫收缩造成阻碍，并引起产后出血或膀胱炎，所以产后及早排尿能够预防这些现象发生，对子宫的恢复也有很大的帮助。

2、注意个人卫生：沐浴可以使外阴的伤口和附件的细菌和各种致病菌不宜久留，也有利于外阴伤口的血液循环和伤口愈合，当通过分娩时，采用皮肤横切口和皮下缝合，再进行沐浴，避免水浸入伤口而引起感染。

3、按摩：在产后初期经常对子宫底进行按摩，会使子宫肌肉受到刺激和收缩，有利于子宫的恢复。

4、产褥期活动：通常在产后的6-8小时建议新妈妈好下床活动以下，这样能够有益身体生理机能、子宫以及体力的恢复，同时对子宫的复原也有很大的帮助，所以产褥期适当的进行活动是十分有利的。

5、哺乳刺激：很多新妈妈为了避免造成乳房下垂等很多问题，都不愿在喂养时选择哺乳，而是选择奶粉，其实通过母乳喂养不仅对的生长发育很有好处，还会刺激女性乳头来有助于子宫的收缩，对子宫的恢复很有好处。另外通过按摩和热敷乳房也能够刺激乳头。

子宫按摩加速子宫收缩

产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。

观察恶露判别子宫恢复状况

若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。专家指出，正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。

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